سلامت معنوی

موضوعی فراتر ازسلامت مادی

سلامت معنوی

موضوعی فراتر ازسلامت مادی

سلامت معنوی :
سلامت معنوی از ترکیب دو واژه "سلامت " و "معنوی " تشکیل شده است
"سلامت " اشاره به حالتی در انسان است که خللی در کارکرد عادی و طبیعی جسم انسان وجود نداشته و انسان به راحتی به اعمال و رفتار طبیعی خود می پردازد ، به این موضوع در حیطه ی علوم تجربی به ویژه در علم پزشکی پرداخته می شود
و "معنوی " اشاره به مفهومی دارد که مربوط به ابعاد روحی ، روانی و درونی انسان می شود که از آن در علوم انسانی بحث نموده و ارتباط زیادی با افکار و باورهای انسان دارد
و"سلامت معنوی " اشاره به نوعی از حالت سلامت و تعادل روحی می نماید که در اثر آن انسان برای اعمال و رفتار خود دارای هدفی ارزشمند است، که در پرتو آن ، سختی ها و مشکلات را تحمل نموده ، امید خود را از دست نمی دهد ، وهمواره به تلاش خود ادامه داده و به احساس رضایت دست پیدا می کند

پربیننده ترین مطالب

۲۰ مطلب در مرداد ۱۳۹۸ ثبت شده است

۱۴
مرداد ۹۸

اثرِ خبرِ خوب

  • انسان موجودی است که از محیط اطراف خود  و از چیزهایی که می بیند و می شنود ، تاثیر می پذیرد ، این تاثیر می تواند تاثیر خوب و مثبتی باشد و می تواند تاثیر بد و منفی باشد ، این تاثیر ابتدا تاثیری ذهنی و روانی است و در ادامه می تواند بر رفتار انسان نیز تاثیر داشته باشد ، گر چه بین افراد مختلف ، میزان این تاثیر متفاوت خواهد بود.
  • با توجّه به این موضوع ، انسان تا حدودی می تواند ، میزان این تاثیرات را در باره ی خود ، پیش بینی و کنترل نماید و از ورود تاثیرات منفی بر ذهن و روان خویش پیش گیری نماید ، به تعبیر دیگر، تا جایی که امکان دارد خود را در معرض اخبار منفی و نگران کننده قرار نداده ، از افراد و منابعی که چنین اخباری را به او منتقل می کنند ، دوری نماید.
  • در نقطه ی مقابل ، با توجّه به تاثیر مثبتِ اخبار ِخوب ، شایسته است انسان خود را در معرض اخبارِ امید آفرین و انگیزه بخش قرار داده و از تاثیری که چنین خبرهایی بر ذهن و روان خود دارد بهره مند گردد ، چنین خبرهایی می تواند از افراد ، کتاب و رسانه های مختلف به انسان انتقال یابد .
  • و با توجّه به اینکه در زندگی امروز ، مردم بیشتر در معرض استرس و اضطراب های مختلف قرار دارند رعایت این موضوع در سلامت مادی و معنوی انسان نقش بسزایی خواهد داشت ، از سوی دیگر ، شایسته است ، در انتقال خبر به افراد مختلف ، به ظرفیت افراد و تحمّل آنان توجّه داشته و اگر خبر نگران کننده ای است آن را به شیوه ی مناسبی در اختیار دیگران قرار داده که کمترین آسیب به آنان وارد گردد.
  • این موضوع در مراکز درمانی و گزارشی که درمانگران در اختیار بیماران خود قرار می دهند از اهمیت ویژه ای برخورداراست ، و به نظر می رسد که بیان واقعیت های یک بیماری به فرد بیمار می تواند به شکلی مناسب صورت پذیرد که کمترین استرس را برای فردِ بیمار و خانواده های آنان داشته باشد .
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۴ مرداد ۹۸ ، ۱۱:۴۰
m.f
۱۳
مرداد ۹۸

عافیت طلبی

  • واژه ی " عافیت طلبی" از دو کلمه ی «عافیت» و «طلب» ترکیب یافته که عافیت به معنای سلامت اعم از مادی ومعنوی است و طلب به معنای جستجو ، خواستن ودنبال چیزی بودن می باشد ، از این رو عافیت طلب به معنای کسی است که جویای سلامت است
  • در عرف عمومی از این واژه ، گاه یک معنای منفی برداشت می شود و عافیت طلب را به معنای کسی بکار می برند که راحت طلب است و از زیر بار مسئولیت فرار می کند و گاه مسئولیت خود را به عهده ی دیگران قرار می دهد
  • ولی همانگونه که در ابتدا گفته شد ، این واژه از نظر لغت به معنای کسی است که خواهان سلامت است ، و این سلامت هم ابعاد مادی را شامل می شود که در این صورت به کسی اطلاق می شود که برای سلامت جسمی خود اهمیت قائل است وتلاش می کند با رعایت بهداشت ، کمتر دچار بیماری گردد و هم شامل ابعاد معنوی می گردد که در این صورت به کسی اطلاق می شود که در زندگی به اصولی اخلاقی ومعنوی پایبند است که در راستای آن از هر کاری که سلامت اخلاقی ومعنوی او را به خطر می اندازد پرهیز می کند
  • و باید توجّه داشت ، سلامت اخلاقی نه تنها در زندگی ما در این دنیا سودمند است و زندگی سعادتمندی را در این دنیا برای انسان رقم می زند ، در مرحله ی بالاتر سلامت اخلاقی در دنیا ، پایه ی اساسی برای سعادت در جهان آخرت می باشد

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۳ مرداد ۹۸ ، ۱۲:۴۵
m.f
۱۱
مرداد ۹۸

رفاه مطلق !

  • شناخت ماهیت دنیا و زندگی به انسان کمک خواهد نمود نگاه واقعی تری نسبت به زندگی داشته  و انتظارات خود را بهتر با شرایط پیش آمده تطبیق داده و سازگاری بیشتری با سختی های زندگی برقرار نماییم ، اولین نکته آن است که بدانیم در این دنیا ، رفاه مطلق امکان پذیر نمی باشد و تاکنون چنین رفاهی برای هیچ انسانی در دنیا اتفاق نیفتاده است .
  • حتی اگر ثروتمند ترین یا قدرتمندترین انسان ها را در گذشته و حال در نظر بگیریم ، گرچه ممکن است از یک نظر همه ی امکانات را برای زندگی داشته باشند ، امّا به این معنا نیست که آنان هیچگونه نگرانی یا درد و بیماری در زندگی نداشته و از آرامش مطلق برخوردار باشند ، تنها رفاه مطلق مربوط به بهشت موعود است که در جهان آخرت است نه در این دنیا !
  • آنچه در این دنیا قابل تصّور است رفاه نسبی است به این معنا که انسان در این دنیا از آسایش و آرامشی بر خوردار باشد که به راحتی زندگی کند و این به این معنا نیست که هیچ سختی یا درد یا بیماری و یا تنگنایی در زندگی برای او پیش نیاید و از هیچ چیز ترس ونگرانی نداشته باشد ، بلکه در رفاه نسبی ، انسان سعی می کند چالش ها و سختی های زندگی را کاهش داده و کمتر در معرض آنها قرار گیرد .
  • با این نگاه ، تصّورِ ایده آلی از زندگی نداشته ، ودر دشواری های زندگی صبر وشکیبایی خود را از دست نداده و به زمین وزمان ناسزا نخواهیم گفت ! ، با این نگاه ممکن است ، انسان فرد ثروتمندی نباشد و یا همه چیز در زندگی برای او فراهم نباشد ولی با قناعت وشکیبایی زندگی نموده و از احساس رضایت ، وشکر گزاری بیشتری در زندگی برخوردار می باشد .

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۱ مرداد ۹۸ ، ۱۳:۰۴
m.f
۰۹
مرداد ۹۸

کاهش اضطراب

  •  براساس پژوهش های صورت گرفته اعتقادات مذهبی به عنوان عاملی برای مقابله با استرس و کاهش اضطراب معرفی شده است ، این امر به ویژه در بیمارانی که شرایط سختی را تجربه می کنند از اهمیت بیشتری بر خوردار است ، از این رو گروهی از پزشکان در دنیا در کنار درمان های متداول پزشکی از این موضوع نیز در روند درمان بیماران استفاده می کنند.
  • به نظر می رسد توجّه به چگونگی تاثیر این موضوع ، کمک بیشتری به بهره بردن از این مقوله داشته باشد ، در این راستا نخستین نکته این است که اعتقادات مذهبیِ افراد هر چه قوی تر بوده و از استحکام بیشتری بر خوردار باشد ، تاثیر این موضوع افزایش پیدا می کند ، در مرحله ی بعد ، باید دانست که باورهای انسان بر ذهن و فکر و در نهایت بر جهان بینی او تاثیر گذاشته و بر اساس آن پدیده های جهان را لغو و بیهوده ندانسته بلکه آنها را حکیمانه خواهد دید
  • بر این اساس افراد مؤمن ، برای اتفاقات تلخ و شیرین زندگی حکمتی قائل بوده  و با توجّه به آموزه های دینی خود ، صبر و شکر را وظیفه ی خود می دانند ، به این معنا که در آسایش و راحتی ، سپاسگزار بوده و در سختی ها و دشواری هایِ زندگی نه تنها ناسپاسی نکرده بلکه به صبر و شکیبایی روی می آورند و معتقد هستند با شکر گذاری ، خداوند نعمت ها را برای آنان می افزاید و با صبر در برابر مصائب و سختی ها ، از اجر و پاداش الهی بهره مند خواهند شد
  • علاوه بر اینکه آنان به آزمایش های الهی در زندگی معتقد هستند به این معنا که تمام حوادث خوشایند یا ناخوشایند زندگی را برای خود امتحانی می دانند و تلاش می کنند در این امتحان ، با عمل به وظیفه ، سر بلند بیرون آیند ، از این رو افراد معتقد ، احساس رضایت بیشتری از زندگی داشته و به تمام اتفاقات زندگی نگاهی مثبت و حکیمانه دارند ، مجموعه این مطالب باعث می شود در سختی ها و دشواری هایِ زندگی از آرامش بیشتری بهره مند باشند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۹ مرداد ۹۸ ، ۱۰:۰۶
m.f
۰۸
مرداد ۹۸

شرط دعا

  • برخی تصور می کنند که فقط باید برای اموری که مهم و بزرگ است دعا نمود و مسائلی را که کوچک است و اهمیت چندانی ندارد ، نیازی به دعا کردن ندارد و یا اگر کاری را می توان انجام داد ، نیازی به دعا نمودن ندارد و فقط باید برای کارهایی دعا نمود که انسان توان انجام آن را ندارد ، یا برخی می پندارند که فقط باید برای امور معنوی دعا کرد و زیبنده نیست برای مسائل مادی از خداوند در خواست نمود
  • حقیقت آن است که انسان می تواند برای هر امر مشروعی از خداوند در خواست نماید ، خواه چیز کوچکی باشد یا چیز بزرگی باشد ، چه انسان توانایی انجام آن را داشته باشد و چه توانایی انجام آن را نداشته باشد ، چه امری مادی باشد یا امری معنوی ، زیرا دعا کردن مشروط به کوچک و بزرگی یا مادی یا معنوی بودن خواسته ی انسان ندارد همینکه درخواستِ انسان مشروع و حلال باشد ، می تواند آن را از خداوند طلب نماید
  • البته باید توجّه داشت که اجابتِ دعای انسان مشروط به مصلحتِ الهی است و همواره دعا کننده این موضوع را باید در نظر داشته باشد ، علاوه بر اینکه انسان نباید از روی هوا و هوس و زیاده خواهی چیزی را از خداوند طلب نماید بلکه شایسته است به اولویت ها و ضرورت های زندگی خود توجه نماید
  • نکته ی دیگر آنکه دعا کردن به معنای نشستن و دست روی دست گذاشتن نیست ، بلکه ضمن دعا کردن ، لازم است انسان ، در صورت امکان ، برای خواسته ی خویش نیز تلاش نماید ، در هر صورت باید به یاد داشت دعا کردن ، همواره ، نشانه ی نیازمندی انسان به خداوند می باشد

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۸ مرداد ۹۸ ، ۱۰:۱۰
m.f
۰۷
مرداد ۹۸

دعا و بهره مندی

  • غالباً انسان ها زمانیکه با مشکلی مواجه می شوند و از هر جا نا امید می گردند به دعا کردن روی آورده و رفع مشکل خود را از خداوند در خواست می کنند ، در صورتیکه دعا کردن اختصاصی به زمان مشکل نداشته و همچنین دعا تنها برای مشکلاتِ خودِ انسان نمی باشد و می توان از خداوند برای دیگران در خواست نمود
  • اینکه در حال آسایش و امنیت و بهره مندی از نعمت های الهی ، از خداوند در خواست دوام  نعمت ها و توفیق شکر گزاری برای آنها را نموده و یا اینکه از خداوند در خواست عافیت در دنیا و آخرت برای خود و دیگران را نماییم و یا اینکه برای بیماران و شفای آنان دعا کنیم ، همه مواردی از دعا و نیایش است
  • دعا کردن ضمن اینکه نوعی عبادت و راهی برای ارتباط با خداوند است ، هنگامیکه به نفع دیگران انجام می شود ، روحِ نوع دوستی وخیر خواهی نسبت به دیگران را در انسان زنده نگاه داشته و زمینه ای خواهد بود که هر گاه شرایط فراهم گردد ، در عمل هم به دیگران یاری رساند
  • دعا کردن همواره بر اساس امیدی خواهد بود که انسان به اجابت آن دعا دارد ، بنا براین دعا کردن ، امیدواری به رحمت الهی را در دل انسان زنده نگاه داشته و آن را تقویت می نماید و اگر بنا بر صلاحدید الهی دعا به اجابت رسد ، انسان به هدف خود نیز دست یافته است .

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۷ مرداد ۹۸ ، ۲۳:۴۲
m.f
۰۶
مرداد ۹۸

درک شرایط

  • هر فردی از افراد جامعه ، دارای شرایطی است که باعث تفاوت او با دیگران می شود  ، حتّی یک فرد نیز در زمان های مختلف شرایط یکسانی نخواهد داشت ، توجّه به این حقیقت ، به ما در انتظاری که از هر فرد داریم کمک خواهد نمود
  • بخشی از توانایی هر انسانی به توانایی او در ایجاد ارتباط با افراد مختلف و انتظاری که از آنان باید داشته باشد مربوط می شود ، همانگونه که گفته شد همیشه یک فرد دارای حالت یکسانی نمی باشد ، گاه شاد وبا نشاط ، گاه غمگین واندوهناک ، زمانی خشم آلود و عصبانی ، زمانی مأیوس و نا امید  وگاه نگران ومضطرب می باشد ، اینکه ما بتوانیم درک درستی از حالات وموقعیت هر فردی داشته باشیم ، در مرحله ی بعد خواهیم توانست بهترین واکنش و رفتار را با او برقرار نماییم
  • اگر فردی دارای بیماری سخت و نگران کننده ای شده است و حال و روز خوبی ندارد ، نباید از او انتظار زمانی را داشته باشیم که در سلامت به سر می برد و توانایی بیشتری برای فعالیت ها ومسئولیت های خود را دارد ، عدم درک این موضوع باعث می شود ، فرد بیمار ، فشار و اضطراب بیشتری را تحمّل نموده و باز یابی سلامت جسمی و روحی او به تاخیر افتد
  • همانگونه که عدم درک این موضوع باعث می گردد ، با فرد بیمار ، همراهی و همکاری لازم انجام نگردد و او مجبور شود بار مشکلات خود را به تنهایی بر دوش کشد و ادامه ی این شرایط روح و روان او را آزرده خواهد ساخت

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۶ مرداد ۹۸ ، ۱۲:۴۰
m.f
۰۵
مرداد ۹۸

امید و مصلحت

  • در دنیای معاصر که انواع نگرانی ها ، ترس ها و اضطراب ها ، محیط زندگی را احاطه نموده و بیماری های روانی گسترش بیشتری پیدا کرده است و احساس ناامنی در بسیاری از افراد شایع شده است ، صاحب نظران بر تقویت امید و نفی یأس و ناامیدی تاکید می ورزند
  • در فرهنگ دینی نیز بر امیدواری تاکید گردیده و از یأس و ناامیدی پرهیز داده شده است ، امّا نکته ی مهم در اینجا ، جهت امیدواری می باشد ، در این فرهنگ امیدواری نسبت به رحمت خداوند است و از یأس نسبت به رحمت الهی نهی شده و حتی آن را گناهی بزرگ به شمار آورده اند ، از این رو محور امید در این فرهنگ جنبه ی توحیدی دارد ولی در فرهنگ معاصر دنیا ، امید بر محور موضوعات مادی و روزمره می باشد
  • در فرهنگ دینی ، از طرفی به سعی و تلاش در زندگی ، تعقّل و اندیشه در کارها ، و مشورت با اندیشمندان ، توصیه شده و از سوی دیگر به توکّل و سپردن نتیجه ی کارها و پذیرش مصلحت الهی در امور ، سفارش شده است ، در این فرهنگ اگر از امید هم سخنی به میان می آید ، امیدی است که بر اساس مصلحت های الهی مورد تأکید قرار می گیرد ، از این رو اگر به انجام کاری امید داشته ولی بر خلاف آنچه امید داشتیم ، اتفاقی افتاد ، انسان مؤمن آن را به راحتی می پذیرد ، و آرامش زندگی او خدشه دار نمی گردد

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۵ مرداد ۹۸ ، ۱۱:۱۹
m.f
۰۲
مرداد ۹۸

احساس مثبت

  • انسان در زندگی اجتماعی خود هم از دیگران تاثیر می پذیرد و هم بر دیگران تاثیر می گذارد ، این تاثیرات شامل تاثیر های مثبت و منفی می شود ، هر تاثیر، احساسی مثبت یا منفی را برای انسان به دنبال خواهد داشت ، در این راستا تداوم احساسات مثبت ؛ حالت شادی ، نشاط و امید را در انسان زنده نگاه داشته و ادامه ی احساسات منفی ؛ حالت افسردگی ، بی میلی و کاهش امید را تقویت می کند
  • اینکه تصمیم بگیریم با چه کسانی بیشتر همنشین بوده ، چه چیز های را ببینیم و بشنویم ، در چه مکان هایی حضور داشته باشیم ، چه چیزهایی را مطالعه نموده و به چه چیزهایی فکر کنیم ، همه ی اینها در تاثیری که قرار است پذیرفته و احساسی که قرار است به ما منتقل شود ، نقش خواهد داشت
  • همه ی ما برای ادامه ی زندگی نیازمند امید و نگاهی مثبت به انسان ها ، آینده و محیط پیرامون خود هستیم ، از این رو لازم است با کسانی همنشین گردیم که امید را در ما زنده و نا امیدی و افکار منفی را از ما دور می کنند و همواره به یاد داشته باشیم ، خداوند یار و پشتیبان کسانی می باشد که بر او توکّل نموده و از او یاری می طلبند

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ مرداد ۹۸ ، ۱۲:۵۶
m.f
۰۱
مرداد ۹۸

نگاه مثبت

  • شاید در طول زندگی با انسان هایی روبرو شده باشیم ، که در باره ی بسیاری از افراد و موضوعات ، از واژه ی "بدم می آید" استفاده می کنند ، و هر گاه با چنین افرادی همراه می شویم ، کمتر از سوی آنها ، واژه ی " خوشم می آید" را بشنویم . چنین سخنانی ، نشانه ی رسوخِ افکارِ منفی در ذهن چنین افراد و حالت بدبینی ای می باشد که در درون آنان نهادینه شده است
  • تداوم چنین حالتی در انسان ، باعث اختلال در روابط سازنده با دیگران شده ، و محبوبیت انسان در روابط اجتماعی را کاهش می دهد و کمتر چیزی در زندگی ، احساس رضایت را برای چنین افرادی در پی خواهد داشت و چنین افرادی معمولاً احساسی منفی را از خود به دیگران منتقل می کنند
  • اینکه ما همنوعان خود را دوست داشته باشیم و به دنبال عیبجویی از آنها نبوده و تنها بر اساس معیار های ذهنی خویش در باره ی آنان قضاوت نکرده و به جای پیگیری عیوب دیگران به شناختن عیوب خود  واصلاح آن پرداخته و جنبه ی مثبت رفتار دیگران را در نظر بگیریم ، و سعی کنیم از واژه ی "بدم می آید" که احساسات منفی را در ما تثبیت می کند ، استفاده نکنیم ؛ به مرور زمان افکار منفی در ذهن ما ، کاهش پیدا نموده و افکار مثبت وسازنده جایگزین آن خواهد شد
  • تقویت افکار مثبت و دیدن خوبی های دیگران و برجسته کردن نقاط مثبت رفتار آنان ، به سلامت روانی انسان کمک نموده و انسان را از بدبینی ، بد گمانی و عیبجویی دیگران باز داشته و در نتیجه به سلامت معنوی انسان نیز منجرّ خواهد شد

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۱ مرداد ۹۸ ، ۱۲:۰۲
m.f