سلامت معنوی

موضوعی فراتر ازسلامت مادی

سلامت معنوی

موضوعی فراتر ازسلامت مادی

سلامت معنوی :
سلامت معنوی از ترکیب دو واژه "سلامت " و "معنوی " تشکیل شده است
"سلامت " اشاره به حالتی در انسان است که خللی در کارکرد عادی و طبیعی جسم انسان وجود نداشته و انسان به راحتی به اعمال و رفتار طبیعی خود می پردازد ، به این موضوع در حیطه ی علوم تجربی به ویژه در علم پزشکی پرداخته می شود
و "معنوی " اشاره به مفهومی دارد که مربوط به ابعاد روحی ، روانی و درونی انسان می شود که از آن در علوم انسانی بحث نموده و ارتباط زیادی با افکار و باورهای انسان دارد
و"سلامت معنوی " اشاره به نوعی از حالت سلامت و تعادل روحی می نماید که در اثر آن انسان برای اعمال و رفتار خود دارای هدفی ارزشمند است، که در پرتو آن ، سختی ها و مشکلات را تحمل نموده ، امید خود را از دست نمی دهد ، وهمواره به تلاش خود ادامه داده و به احساس رضایت دست پیدا می کند

پربیننده ترین مطالب
۲۳
مرداد ۹۸

خوگرفتن

  • یکی از استعداد هایی که در وجود انسان و برخی از موجودات به ودیعه نهاده شده موضوع "خو گرفتن" است ، بر اساس این استعداد ، انسان بهتر می تواند با محیط اطراف ، انسان ها واشیاء پیرامون خود ، ارتباط برقرار نماید ، این ارتباط اگر بر اساس یک الگوی صحیح ، پدید آمده باشد ، می تواند در آسایش و آرامش انسان ، مؤثر باشد .
  • خو گرفتن را می توان نوعی عادت دانست که در یک فرایند زمانی کوتاه یا بلند ، برای انسان به وجود می آید ، علاوه بر اینکه خو گرفتن به هر چیز، با شرایط زندگی و علاقه و سلیقه ای که هر فرد دارد نیز ، در ارتباط است ،  به عنوان مثال : انسان به محلّ زندگی خود ، اتاق و وسایل شخصی خود و کاری که بطور مستمر انجام می دهد خو می گیرد ، لذا جدا کردن یک انسان از چیزهایی که به آن خو گرفته است ، کار دشواری است و گاه باعث سلبِ آرامش وآسایش او می گردد .
  • گرچه توصیه شده انسان بگونه ای زندگی کند و یا پرورش یابد ، که توانایی سازگاری با شرایط مختلف را داشته باشد ،  از این رو راحت طلبی افراطی ، باعث می شود که در شرایط دشوار زندگی ، طاقت کنار آمدن با آن را نداشته و بی تابی از وضع موجود ، آرامش را از او بگیرد . در اینجاست که اعتدال در بهره گیری از نعمت ها و رفاه در زندگی ، باعث می شود بهتر با شرایط زندگی کنار بیاید و خود را با آنها تطبیق دهد .
  • با توجّه به این موضوع است که ماندن یک بیمار به مدت طولانی در یک مرکز درمانی که با محیط آنجا خو نگرفته می تواند بر سلامت روانی و معنوی او تاثیر منفی بر جای گذارد ، از این رو توصیه شده ، محیطی که برای درمان بیماران است بگونه ای باشد که نه تنها آرامش آنان را سلب نکند بلکه بیمار از ماندن در آنجا ، احساس خوبی داشته و بهتر بتواند با آن خو بگیرد .  
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۳ مرداد ۹۸ ، ۱۲:۲۶
m.f
۲۲
مرداد ۹۸

سازگاری

  • انسان همانند دیگر موجودات ، از توانایی سازگاری با محیط وشرایط بر خوردار است ، این توانایی به انسان کمک می کند ، تا سختی ها ودشواری هایی را که در زندگی با آن روبرو می شود ، بهتر تحمّل نموده و با آنها کنار آید ، گر چه میزان واندازه ی این سازگاری در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت بوده و بطور کلی می توان برای این سازگاری حداقل و حداکثری را در نظر گرفت .
  • این قدرت سازگاری در وجود انسان با عادت کردن ارتباط نزدیکی دارد بطوری که می توان گفت ؛ انسان به هر چیزی عادت نماید ، می تواند با آن سازگاری پیدا کند ، علاوه بر اینکه این سازگاری ، با تواناییِ درک شرایط نیز در ارتباط است به این معنا که اگر انسان درک درستی از شرایط داشته باشد می تواند برای آن برنامه ریزی نموده و در طول مدت ، خود را با آن سازگار نماید .
  • به عنوان مثال ؛ بیماری که در طولِ درمان خود با شرایط سخت ودشواری روبرو می باشد ، اگر درک درستی از بیماری خود داشته واطلاعات لازم را در این باره بدست آورده باشد ، بهتر می تواند خود را با آن تطبیق داده و دوران درمان را به خوبی سپری نماید ، یا فردی که می خواهد شغل یا کاری دشوار را برای خود برگزیند اگر از قبل اطلاعات لازم را در باره آن کسب نماید وشرایط کار وتوانایی خود را در نظر بگیرد ، بهتر خواهد با کار ودشواری های آن کنار آمده و با آن سازگاری پیدا کند
  • گرچه همواره باید توجّه داشت ، همیشه محاسبات انسان از یک موضوع و توانایی هایی که دارد ، درست از آب در نمی آید و انسان پس از ورود در برنامه ای ، ممکن است توانایی ادامه آن کار را نداشته و نتواند خود را با آن سازگار نماید .
  • این سازگاری ، با کنار آمدن با رفتار افراد دیگر نیز قابل تصوّر است ، به این معنا که در محیط زندگی همواره افرادی وجود دارند که از نظر اخلاقی ، با انسان متفاوت بوده و انسان چاره ای جز زندگی کردن در کنار آنها را ندارد ، در اینجاست که قدرت سازگاری به انسان کمک می کند ، تا با اخلاق آنان کنار آمده و بتواند به زندگی در کنار آنها ادامه دهد ، در هر صورت باید به یاد داشت که "توانایی سازگاری" به انسان در مراقبت وحفظِ سلامت روانی و معنوی کمک خواهد نمود .
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۲ مرداد ۹۸ ، ۱۱:۱۸
m.f
۲۰
مرداد ۹۸

شرایط سخت

  • توانایی انسان ها با یکدیگر متفاوت بوده و هر انسانی استعداد و توانایی خاص ومحدودی دارد که لازم است آن را شناسایی نموده و به همان اندازه از خود انتظار داشته باشد ، در این جهت ، بجای مقایسه ی خود با دیگران ، لازم است انسان بر توانایی های خود متمرکز شده و کاری را که در توان اوست انجام دهد .
  • از سوی دیگر به علت ارتباط تنگاتنگی که بین جسم و روح انسان وجود دارد  ، هر کدام از آندو در فشار وسختی قرار گیرند ، آثار و پیامدهای آن در دیگری آشکار می گردد ، اگر جسم انسان در فشار وسختی باشد روح انسان آزرده شده و آثار نارضایتی در آن بروز می کند ، و اگر از نظر روحی در فشار باشد ، جسم انسان سست شده و احساس خستگی می کند .
  • کسانی که بنا بر ضرورتی ، در شرایط سخت و پر استرس زندگی نموده یا به کار و تلاش می پردازند ، زودتر از دیگران ، توانایی های جسمی آنان کاهش پیدا نموده و بیشتر در معرض بیماری های جسمی و روانی قرار می گیرند ، از این رو ، تغییر شرایط زندگی و کار ، در صورت امکان ، برای چنین افرادی ضرورت دارد ، و چنین افرادی بیش از دیگران نیازمند حمایت های فردی واجتماعی می باشند .
  • از سوی دیگر استفاده از برنامه ی غذایی مناسب ، استراحت کافی ، و تفریح ، تا حدودی می تواند شرایط سخت را برای آنان تعدیل نموده و تا اندازه ای در حفظ توانایی های جسمی و روانی آنان مؤثرخواهد بود و باید توجه داشت انسان همانطور که نیاز های مادیی دارد که لازم است به آنها توجه نماید ، نیاز های معنویی نیز دارد که نباید مورد غفلت قرار گیرد .
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۰ مرداد ۹۸ ، ۲۲:۳۷
m.f
۱۹
مرداد ۹۸

رقابت ناسالم

  • انسان ها در زندگی اجتماعی  ، بسیاری از رفتارها را از یکدیگر و محیطِ اطراف خود آموخته و فرا می گیرند و در مرحله ی بعد آن را بکار می بندند ، این نگاه به دیگران ، گاه انسان را به رقابت با آنان وا می دارد ، و این رقابت هم می تواند باعث پیشرفت و رشد مادی ومعنوی انسان گردد و هم می تواند مانع پیشرفت و موجب پسرفت انسان گردد . در جایی که موجب پیشرفت گردد از آن به رقابت سالم نام می برند و در موردی که باعث عقب گرد انسان گردد از آن به رقابت ناسالم تعبیر می کنند .
  • رقابت سالم به رقابتی گفته می شود که ارزش افزوده ی مادی یا معنوی را برای انسان در پی داشته ، بدون اینکه خواهان نقص یا ضرری برای دیگران باشد و در مرحله ی بالاتر خواهان پیشرفت برای دیگران بوده و از موفقیت آنان خرسند گردد ، در نقطه ی مقابل به رقابتی ناسالم اطلاق می شود ، که انسان را از دست یابی به ارزش های مادی ومعنوی باز داشته واز سوی دیگر خواهان نقص و یا زیانی برای دیگران بوده واز موفقیت آنان ناراحت است .
  • به عنوان مثال فردی که به دیگران حسادت می ورزد گرفتارِ رقابتی ناسالم است که هم از امتیازی که نصیب دیگران گردیده نا خرسند است و در مرحله ی بالاتر تلاش می کند آن امتیاز از آنان گرفته شود و عیب ونقصی متوجّه آنان گردد ، این نوع از رقابت ، گاه انسان را به وادی اخلاق ناپسند دیگری چون بد گویی ، تهمت زدن ، و یا آزار دادن دیگران ، دچار می کند ، لذا می توان گفت رقابت ناسالم آفتی برای سلامت معنوی انسان خواهد بود .
  • لذا در مباحث اخلاقی توصیه گردیده ، انسان در مسائل مادی به پایین تر از خود نگاه کند ، تا روح شکر گزاری به خاطر آنچه خود دارد و دیگران در اختیار ندارند ، در او زنده گردد و به عکس در مسائل معنوی به بالاتر از خود نگاه کند و تلاش نماید خود را از این جهت ، رشد دهد واز آنچه دیگران دارند خرسند باشد ، امّا اگر بر عکس شد ، یعنی درمسائل مادی به بالاتر از خود نگاه کرد و به جای رقابت سالمی که از آن نام برده شد به رقابت ناسالم روی آورد که در عرف از آن به چشم و هم چشمی یاد می کنند ، سلامت معنوی او خدشه دار خواهد شد . 
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۹ مرداد ۹۸ ، ۱۲:۲۲
m.f
۱۶
مرداد ۹۸

شکر سلامتی

  • سلامتی موهبتی الهی است که شایسته است با بهره مندی از آن ، شکرِ این نعمت را بجا آورده و از خداوند به علّت بهره مندی از آن سپاسگزاری نماییم ،  شکر گذاری از این موهبت ، هم توجّه انسان را به این موضوع و اهمیت آن جلب نموده ، و هم روح سپاسگزاری نسبت به نعمت های دیگر الهی را در انسان تقویت می نماید .
  • اصل سپاسگزاری نیز در انسان ، خود ، آثار روانی و معنوی دیگری را برای انسان در پی دارد ، سپاسگزاری با صفتِ رضایتمندی در انسان هماهنگ بوده و کسیکه در زندگی سپاسگزار تر است ، رضایتمندیِ  بیشتری را نیز در خود احساس می کند ، و اصولاً شکر گزاری و رضایتمندی از ویژگی های اخلاقی پسندیده در وجود آدمی است که نگاه و تفکّرِ مثبت را نسبت به خداوند ، انسان ها و مخلوقات ، در پی خواهد داشت .
  • از این رو توصیه و تاکید به شکر گزاری از نعمت سلامتی ، اهمیت پیدا می کند ، برای شکر گزاری از این نعمت کافی است ، منافع و نقشی را که سلامتی در زندگی انسان ایفا می کند در نظر گرفته ، و در ابتدا  به سپاسگزاری از کسی که آن را در اختیار ما قرار داده بپردازیم ، با اینکار ، ارتباط انسان با آفریدگار نیز تقویت شده و موجب افزایش معنویت در انسان خواهد شد .
  • برای شکر گزاری ، نخست با زبان خود ، به سپاسگزاری پرداخته و در مرحله ی بعد با رفتار خود و در عمل  ، به شکر این نعمت اقدام نماییم ؛ شکر عملی از نعمت سلامت ، بخشی به مراقبت از آن اختصاص داشته و بخش دیگرِ آن ، به استفاده صحیح از سلامتی در جهت اهداف انسانی ، اخلاقی والهی مربوط می شود .
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۶ مرداد ۹۸ ، ۱۹:۳۲
m.f
۱۴
مرداد ۹۸

اثرِ خبرِ خوب

  • انسان موجودی است که از محیط اطراف خود  و از چیزهایی که می بیند و می شنود ، تاثیر می پذیرد ، این تاثیر می تواند تاثیر خوب و مثبتی باشد و می تواند تاثیر بد و منفی باشد ، این تاثیر ابتدا تاثیری ذهنی و روانی است و در ادامه می تواند بر رفتار انسان نیز تاثیر داشته باشد ، گر چه بین افراد مختلف ، میزان این تاثیر متفاوت خواهد بود.
  • با توجّه به این موضوع ، انسان تا حدودی می تواند ، میزان این تاثیرات را در باره ی خود ، پیش بینی و کنترل نماید و از ورود تاثیرات منفی بر ذهن و روان خویش پیش گیری نماید ، به تعبیر دیگر، تا جایی که امکان دارد خود را در معرض اخبار منفی و نگران کننده قرار نداده ، از افراد و منابعی که چنین اخباری را به او منتقل می کنند ، دوری نماید.
  • در نقطه ی مقابل ، با توجّه به تاثیر مثبتِ اخبار ِخوب ، شایسته است انسان خود را در معرض اخبارِ امید آفرین و انگیزه بخش قرار داده و از تاثیری که چنین خبرهایی بر ذهن و روان خود دارد بهره مند گردد ، چنین خبرهایی می تواند از افراد ، کتاب و رسانه های مختلف به انسان انتقال یابد .
  • و با توجّه به اینکه در زندگی امروز ، مردم بیشتر در معرض استرس و اضطراب های مختلف قرار دارند رعایت این موضوع در سلامت مادی و معنوی انسان نقش بسزایی خواهد داشت ، از سوی دیگر ، شایسته است ، در انتقال خبر به افراد مختلف ، به ظرفیت افراد و تحمّل آنان توجّه داشته و اگر خبر نگران کننده ای است آن را به شیوه ی مناسبی در اختیار دیگران قرار داده که کمترین آسیب به آنان وارد گردد.
  • این موضوع در مراکز درمانی و گزارشی که درمانگران در اختیار بیماران خود قرار می دهند از اهمیت ویژه ای برخورداراست ، و به نظر می رسد که بیان واقعیت های یک بیماری به فرد بیمار می تواند به شکلی مناسب صورت پذیرد که کمترین استرس را برای فردِ بیمار و خانواده های آنان داشته باشد .
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۴ مرداد ۹۸ ، ۱۱:۴۰
m.f
۱۳
مرداد ۹۸

عافیت طلبی

  • واژه ی " عافیت طلبی" از دو کلمه ی «عافیت» و «طلب» ترکیب یافته که عافیت به معنای سلامت اعم از مادی ومعنوی است و طلب به معنای جستجو ، خواستن ودنبال چیزی بودن می باشد ، از این رو عافیت طلب به معنای کسی است که جویای سلامت است
  • در عرف عمومی از این واژه ، گاه یک معنای منفی برداشت می شود و عافیت طلب را به معنای کسی بکار می برند که راحت طلب است و از زیر بار مسئولیت فرار می کند و گاه مسئولیت خود را به عهده ی دیگران قرار می دهد
  • ولی همانگونه که در ابتدا گفته شد ، این واژه از نظر لغت به معنای کسی است که خواهان سلامت است ، و این سلامت هم ابعاد مادی را شامل می شود که در این صورت به کسی اطلاق می شود که برای سلامت جسمی خود اهمیت قائل است وتلاش می کند با رعایت بهداشت ، کمتر دچار بیماری گردد و هم شامل ابعاد معنوی می گردد که در این صورت به کسی اطلاق می شود که در زندگی به اصولی اخلاقی ومعنوی پایبند است که در راستای آن از هر کاری که سلامت اخلاقی ومعنوی او را به خطر می اندازد پرهیز می کند
  • و باید توجّه داشت ، سلامت اخلاقی نه تنها در زندگی ما در این دنیا سودمند است و زندگی سعادتمندی را در این دنیا برای انسان رقم می زند ، در مرحله ی بالاتر سلامت اخلاقی در دنیا ، پایه ی اساسی برای سعادت در جهان آخرت می باشد

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۳ مرداد ۹۸ ، ۱۲:۴۵
m.f
۱۱
مرداد ۹۸

رفاه مطلق !

  • شناخت ماهیت دنیا و زندگی به انسان کمک خواهد نمود نگاه واقعی تری نسبت به زندگی داشته  و انتظارات خود را بهتر با شرایط پیش آمده تطبیق داده و سازگاری بیشتری با سختی های زندگی برقرار نماییم ، اولین نکته آن است که بدانیم در این دنیا ، رفاه مطلق امکان پذیر نمی باشد و تاکنون چنین رفاهی برای هیچ انسانی در دنیا اتفاق نیفتاده است .
  • حتی اگر ثروتمند ترین یا قدرتمندترین انسان ها را در گذشته و حال در نظر بگیریم ، گرچه ممکن است از یک نظر همه ی امکانات را برای زندگی داشته باشند ، امّا به این معنا نیست که آنان هیچگونه نگرانی یا درد و بیماری در زندگی نداشته و از آرامش مطلق برخوردار باشند ، تنها رفاه مطلق مربوط به بهشت موعود است که در جهان آخرت است نه در این دنیا !
  • آنچه در این دنیا قابل تصّور است رفاه نسبی است به این معنا که انسان در این دنیا از آسایش و آرامشی بر خوردار باشد که به راحتی زندگی کند و این به این معنا نیست که هیچ سختی یا درد یا بیماری و یا تنگنایی در زندگی برای او پیش نیاید و از هیچ چیز ترس ونگرانی نداشته باشد ، بلکه در رفاه نسبی ، انسان سعی می کند چالش ها و سختی های زندگی را کاهش داده و کمتر در معرض آنها قرار گیرد .
  • با این نگاه ، تصّورِ ایده آلی از زندگی نداشته ، ودر دشواری های زندگی صبر وشکیبایی خود را از دست نداده و به زمین وزمان ناسزا نخواهیم گفت ! ، با این نگاه ممکن است ، انسان فرد ثروتمندی نباشد و یا همه چیز در زندگی برای او فراهم نباشد ولی با قناعت وشکیبایی زندگی نموده و از احساس رضایت ، وشکر گزاری بیشتری در زندگی برخوردار می باشد .

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۱ مرداد ۹۸ ، ۱۳:۰۴
m.f
۰۹
مرداد ۹۸

کاهش اضطراب

  •  براساس پژوهش های صورت گرفته اعتقادات مذهبی به عنوان عاملی برای مقابله با استرس و کاهش اضطراب معرفی شده است ، این امر به ویژه در بیمارانی که شرایط سختی را تجربه می کنند از اهمیت بیشتری بر خوردار است ، از این رو گروهی از پزشکان در دنیا در کنار درمان های متداول پزشکی از این موضوع نیز در روند درمان بیماران استفاده می کنند.
  • به نظر می رسد توجّه به چگونگی تاثیر این موضوع ، کمک بیشتری به بهره بردن از این مقوله داشته باشد ، در این راستا نخستین نکته این است که اعتقادات مذهبیِ افراد هر چه قوی تر بوده و از استحکام بیشتری بر خوردار باشد ، تاثیر این موضوع افزایش پیدا می کند ، در مرحله ی بعد ، باید دانست که باورهای انسان بر ذهن و فکر و در نهایت بر جهان بینی او تاثیر گذاشته و بر اساس آن پدیده های جهان را لغو و بیهوده ندانسته بلکه آنها را حکیمانه خواهد دید
  • بر این اساس افراد مؤمن ، برای اتفاقات تلخ و شیرین زندگی حکمتی قائل بوده  و با توجّه به آموزه های دینی خود ، صبر و شکر را وظیفه ی خود می دانند ، به این معنا که در آسایش و راحتی ، سپاسگزار بوده و در سختی ها و دشواری هایِ زندگی نه تنها ناسپاسی نکرده بلکه به صبر و شکیبایی روی می آورند و معتقد هستند با شکر گذاری ، خداوند نعمت ها را برای آنان می افزاید و با صبر در برابر مصائب و سختی ها ، از اجر و پاداش الهی بهره مند خواهند شد
  • علاوه بر اینکه آنان به آزمایش های الهی در زندگی معتقد هستند به این معنا که تمام حوادث خوشایند یا ناخوشایند زندگی را برای خود امتحانی می دانند و تلاش می کنند در این امتحان ، با عمل به وظیفه ، سر بلند بیرون آیند ، از این رو افراد معتقد ، احساس رضایت بیشتری از زندگی داشته و به تمام اتفاقات زندگی نگاهی مثبت و حکیمانه دارند ، مجموعه این مطالب باعث می شود در سختی ها و دشواری هایِ زندگی از آرامش بیشتری بهره مند باشند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۹ مرداد ۹۸ ، ۱۰:۰۶
m.f
۰۸
مرداد ۹۸

شرط دعا

  • برخی تصور می کنند که فقط باید برای اموری که مهم و بزرگ است دعا نمود و مسائلی را که کوچک است و اهمیت چندانی ندارد ، نیازی به دعا کردن ندارد و یا اگر کاری را می توان انجام داد ، نیازی به دعا نمودن ندارد و فقط باید برای کارهایی دعا نمود که انسان توان انجام آن را ندارد ، یا برخی می پندارند که فقط باید برای امور معنوی دعا کرد و زیبنده نیست برای مسائل مادی از خداوند در خواست نمود
  • حقیقت آن است که انسان می تواند برای هر امر مشروعی از خداوند در خواست نماید ، خواه چیز کوچکی باشد یا چیز بزرگی باشد ، چه انسان توانایی انجام آن را داشته باشد و چه توانایی انجام آن را نداشته باشد ، چه امری مادی باشد یا امری معنوی ، زیرا دعا کردن مشروط به کوچک و بزرگی یا مادی یا معنوی بودن خواسته ی انسان ندارد همینکه درخواستِ انسان مشروع و حلال باشد ، می تواند آن را از خداوند طلب نماید
  • البته باید توجّه داشت که اجابتِ دعای انسان مشروط به مصلحتِ الهی است و همواره دعا کننده این موضوع را باید در نظر داشته باشد ، علاوه بر اینکه انسان نباید از روی هوا و هوس و زیاده خواهی چیزی را از خداوند طلب نماید بلکه شایسته است به اولویت ها و ضرورت های زندگی خود توجه نماید
  • نکته ی دیگر آنکه دعا کردن به معنای نشستن و دست روی دست گذاشتن نیست ، بلکه ضمن دعا کردن ، لازم است انسان ، در صورت امکان ، برای خواسته ی خویش نیز تلاش نماید ، در هر صورت باید به یاد داشت دعا کردن ، همواره ، نشانه ی نیازمندی انسان به خداوند می باشد

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۸ مرداد ۹۸ ، ۱۰:۱۰
m.f