نیکی به بندگان

نیکی به بندگان

• ریشه و اصل معنویت در ارتباط انسان با خداوند بوده و با تقویت این رابطه ، معنویت در وجود انسان افزوده خواهد شد ، و در این ایجاد این رابطه ، عبادت و نیایشِ خداوند نقش بسزایی را به خود اختصاص می دهد .
• یکی دیگر از راه های این ارتباط ، کمک و نیکی به بندگان خداوند است که اگر با انگیزه ی الهی صورت پذیرد ، خود نوعی عبادت بوده که ضمن کسب رضایت الهی ، به افزایش معنویت در وجود انسان کمک می نماید به خصوص افرادی که نیاز بیشتری به یاری و توجّه دیگران دارند .
• توجّه به دیگران همیشه جنبه ی مادی نداشته و گاه جنبه های معنوی ، تاثیر بیشتری را بر جای می گذارد ، از جنبه های معنوی می توان به کمک هایِ فکری ، راهنمایی و ارشاد ،  دعا کردن ، همراهی و همدلی ، گذشت ، عیادت و احوال پرسی اشاره نمود .
• کمک های معنوی به دیگران ، ضمن اینکه می تواند در زندگی برای آنان راه گشا باشد ، به تقویت روحیه و ایجاد احساس مثبت و خوشایند در وجود آنان ، کمک نموده و احساس تنها ماندن را از آنان دور خواهد نمود .

سالمندان

سالمندان

• دوران سالمندی ، غالباً دورانی است که دایره ی فعالیت های انسان محدود گشته و به تعبیری دوران باز نشستگی خواهد بود ، همراه با وارد شدن به زمان سالمندی ، انسان از نظر جسمی و روانی آسیب پذیرتر گشته و زمینه برای برخی از بیماری ها ، فراهم می گردد ، از این رو حفظ نشاط وشادابی و داشتن روحیه ای قوی در این هنگام ، برای سلامت انسان ضروری می نماید .
• بخش مهمی از مراقبت از سلامتِ جسمی وروحی ، به عهده ی خود سالمندان می باشد که منوط به آگاهی آنان از شیوه های مراقبت می باشد ، داشتن تحرّک کافی و اشتغال به برنامه های مفید و مورد علاقه ، به حفظ روحیه و سلامت سالمندان کمک شایانی خواهد نمود .
• مطالعه ، ورزش ، معاشرت با بستگان و دوستان و شرکت در برنامه های اجتماعی ، فرهنگی و عبادی در این دوران ، برای حفظ سلامت جسمی و سلامت معنوی آنان مفید وسازنده می باشد .
• توجّه به ارزش مادی و معنوی دوران ِسالمندی از سوی افراد جامعه ، به ویژه اطرافیان و فرزندان آنان ، موجب احترام بیشتر و قدر شناسی از حضور سالمندان گشته و این احساس که وجود آنان مفید و پر برکت می باشد را در آنان زنده نگاه داشته ، و این خود  رضایت خداوند را در پی خواهد داشت .

تنهایی

تنهایی

• انسان موجودی اجتماعی آفریده شده و خواهانِ ارتباط با همنوعان خویش است ، در سایه ی این ارتباط است که به نیاز های مادی و معنوی او پاسخ داده می شود و زمینه ی پیشرفت و موفقیّت های دیگر او فراهم می گردد
• اگر بنا به دلایلی این ارتباط محدود شود ، و انسان هرچه بیشتر تنها گردد ، این تنهایی در آغاز، سلامتِ ذهن و روان او را  به چالش کشیده و در ادامه سلامت جسمی او نیز در معرض آسیب قرار خواهد گرفت
• سالمندانی که دامنه ی فعالیت های اجتماعی آن کاهش پیدا نموده و توانایی جسمی آنان به ضعف گراییده است در معرض تنهایی و کم توجّه ای اطرافیان قرار گرفته و سلامت روانی آنان با تهدید مواجه می گردد ، علاوه برآنان بیمارانی که مدت بیماری آنان طولانی گردیده وشرایط سخت و دشواری را تجربه می کنند ، نیز در معرض چنین مشکلاتی قرار می گیرند
• حمایت هایِ مادی و معنوی ، جسمی و روحی ، عاطفی و احساسی ، از سوی خانواده ، اطرافیان و افراد جامعه ، نسبت به کسانی که به نوعی تنهایی را تجربه نموده و مورد بی مهری و بی توجّه ای دیگران قرار گرفته اند ، می تواند تا حدودی آنان را از بحران های پیش رو  رها ساخته و مرهمی بر درد های آنان باشد

درک شرایط

درک شرایط

• هنگامیکه فردی با چالشی مادی یا معنوی روبرو می گردد ، علاوه بر توانایی او در مقابله با  چالش و قدرت سازگاری او با شرایط جدید ، نوع واکنش اطرافیان و کسانی که با او در ارتباط می باشند نیز در کاهش پیامدهای حاصل از مشکل ، مؤثر خواهد بود
• اینکه اطرافیان شناخت دقیقی از فرد و حالات او و مشکل پیش آمده داشته باشند ، در انتخاب روشی که با او روبرو گردند ، نقش آفرین می باشد ، معمولاً  کسانیکه نمی توانند ارزیابی دقیقی از شرایط داشته باشند ، رفتاری را در پیش می گیرند که بر مشکل فرد مورد نظر می افزایند
• گاه مشاهده شده که افراد به جای همدلی و همراهی با فردی که دچار چالشی گردیده ، به سرزنش او روی آورده و او را فردی بهانه جو تلقّی می کنند ، و او را به رفتار های نمایشی و غیر واقعی ، متّهم می سازند ، که همه ی اینها به عدم درک افراد از مشکل و شرایط پیش آمده مربوط می شود
• برخورد  مبتنی بر احترام و صداقت ، گوشِ شنوا داشتن ، صبر و شکیبایی و استفاده از نظر کارشناسان ، در انتخاب شیوه ای مناسب ، می تواند در کاهش آثار منفی  مشکل پیش آمده مؤثر باشد

آرامش بخش

آرامش بخش

• انسان در زندگی دارای حالات متفاوت و احساسات گوناگونی است ، گاه ناراحت و اندوهناک ، گاه در ترس و نگرانی ، گاه افسرده و بدحال ، و زمانی شاد و خوشحال یا خسته و بدحال می باشد ، بدیهی است که عواملی چند در پدید آمدن چنین حالاتی ، نقش داشته است .
• اگر ما با فرد بدحالی روبرو شویم ، در برابر او چه رفتاری را پیش می گیریم ؟ آیا با او همراهی می کنیم ؟ به سخنان او گوش می دهیم ؟ آیا او را سرزنش یا توبیخ می کنیم ؟ آیا به او آرامش می دهیم ؟ آیا او را به طریقی شاد می کنیم ؟
• بدیهی است همدلی و همدردی با افرادی که دچار مشکل شده و تلاش برای کمک به آنان رفتاری منطقی خواهد بود ولی کمک به چنین افرادی همیشه به یک شکل نمی باشد ،  گاه نیاز است به درد دل آنها گوش فرا داد ، زمانی نیاز است که با آنان سخن گفت و آنان را آرام نمود ، گاه نیاز است راه حلی به آنان نشان داد ،  گاه لازم است سکوت نمود و فرصت فکر کردن به آنها داد  و ...
• در هر صورت ، برطرف کردن اندوه از دل های مجروح و تسکین دادن به انسان های دل شکسته از کارهای ارزشمند و و از لحاظ معنوی پر بار و در کسب رضای الهی مفید خواهد بود

همدردی

همدردی

• هنگامیکه انسان دچار مشکلی در زندگی می شود ، علاوه بر مشکلی که بر او وارد شده ، ذهن و روانِ او نیز در گیر مشکل شده و از این جهت ، فشاری روانی نیز متوجّه او می گردد ، در چنین شرایطی نیازمند آن است که این فشار روانی از او کاسته شود ، تا بهتر بتواند با مشکل روبرو شده و آن را برطرف نماید
• کوچکترین و کمترین کاری که دیگران نسبت به چنین فردی می توانند انجام دهند ، "ابراز همدردی" است ، ابراز همدردی به این معنا است که از مشکل دیگران با خبر شده ، آن را شنیده ، وآنان را تنها نگذاریم ، در ابراز همدردی ممکن است در عمل ، مشکل آنان برطرف نگردد ولی با آنان همراهی نموده  و از نظر عاطفی در کنار آنان می باشیم
• اگر فرد بیماری را در نظر بگیرید که در طول دوره ی درمان ، با او همراهی نموده ، با سخنان خود به او آرامش داده و نگرانی های او را برطرف نماییم تا بهبودی خود را بازیابد ، در حقیقت با او همدردی نموده ایم و این همدردی بخشی از نیاز های معنوی انسان ها می باشد که لازم است مورد توجّه قرار گیرد
• بنابراین کمک کردن به همنوعان ، همیشه نیاز به هزینه های مادی ندارد و گاه کمک های معنوی ، ارزش مؤثرتری را بر جای گذاشته و باعث تحکیم روابط انسانی می گردد

ابراز محبت

ابراز محبت

• انسان در رابطه ی با همنوعان خویش  ، نیازمند تبادلِ احساسات و ابراز عاطفه و محبت است ، ابراز محبت چه به صورت کلامی و چه با رفتار ، بخشی از نیاز های روانی انسان را تأمین می کند
• این ابرازِ محبّت اگر با انگیزه ی الهی صورت پذیرد جنبه ی معنوی نیز پیدا می کند وعلاوه بر اینکه روابط انسانی را استحکام می بخشد ، انسان را به خداوند نیز نزدیک می گرداند
• ابراز محبّت اگر نسبت به کسانی باشد که نیاز بیشتری به محبّت داشته باشند ارزش معنوی آن افزوده خواهد شد ، مانند محبت نمودن به یتیمان ، بیماران ، حادثه دیدگان ، مصیبت زدگان و ...
• ابراز محبت شامل هر نوع کمک مادی ومعنوی که خالصانه نسبت به دیگران انجام شود ، خواهد شد ، و در محبت ورزیدن ، علاوه بر اینکه نیاز مادی افراد برطرف می گردد ، به نیاز معنوی آنان نیز پاسخ داده می شود و این پاسخ می تواند : احساس حمایت شدن از سوی دیگران باشد

داشته های انسان

داشته های انسان

• انسان در طول زندگی خواسته های بیشمار و نیاز های متعدّدی دارد که شاید فرصت ، امکانات و شرایط برای دست یابی به همه ی آنها کافی نباشد ، اگر انسان بخواهد تمام عمر خود را در افسوس آنچه بدان دست نیافته سپری کند ، با دست خود آرامش و آسایش خویش را از بین خواهد برد
• در این راستا ، کسانی که دائم به دیگران و داشته های آنان چشم دوخته و آنان را با خود مقایسه نموده  و بر آنچه دیگران دارند و خود ندارند تأسّف می خورند ، ناراحتی و اندوه خویش را خواهند افزود
• آنچه در زندگی مهم است این استکه انسان برای رسیدن به خواسته های مشروع و معقول خود ، تلاش لازم را بکار برده و سپس به هر نتیجه ای رسید از محصول کار خویش راضی و خرسند و خدا را شاکر باشد ، در این صورت است که در زندگی از آرامش بیشتری بهره مند خواهند بود
• اینکه دیگران چه دارند ، این موضوعی است که به هر فرد و تلاش های او مربوط می شود ، مقایسه ی خود با دیگران اگر اثری منفی بر زندگی و انگیزه و روحیه ی انسان داشته باشد ، مقایسه ای بجا نبوده  ؛ تنها مقایسه ای مطلوب است که باعث رشد مادی و معنوی انسان گردیده و مایه ی پیشرفت انسان باشد

توکّل و سلامت

توکّل و سلامت

• هنگامیکه از توکّل سخن به میان می آید ، شاید برخی تصوّر کنند توکّل نمودن به معنای این است که واژه ی توکّل را بر زبان جاری کنیم ، در حالی که حقیقت توکّل به معنای کاربرد لفظِ توکّل نمی باشد ، و اگر در این راستا از لفظ نیز استفاده می شود ، لفظ باعث توجّه و یاد آوری و راهی برای انتقال به حقیقت توکّل می باشد.
• توکّل به معنای کار را به خدا سپردن و ایمان داشتن به این حقیقت است که هرچه پیش آید ، خیر وصلاح بنده در آن است ، خواه مطابق میل انسان باشد یا نباشد ، هر چند فردی که بر خدا توکّل نموده در نهایت ، نتیجه را پذیرفته و سعی می کند ، به احساس رضایت دست یابد ، البته باید توجه داشت کار را به خدا سپردن به معنای دست کشیدن از تلاش و وظیفه نبوده و مجوّزی برای نشستن و دست روی دست گذاشتن نمی باشد.
• توکّل می تواند به کنترلِ ذهن و مدیریتِ دغدغه ها و نگرانی های انسان بینجامد ، توکّل انسان را به منبعی آرامش بخش و قابل اعتماد و امید آفرین متصّل می کند و تا پایان راه همراه انسان خواهد بود ، توکّل کار همراهی را انجام می دهد که در طول راه در کنار ما قرار گرفته و ما را از یأس و ناامیدی باز می دارد .
• در مسیرِ راه و در دلِ مشکلات هر چند ممکن است انسان از آینده با خیر نباشد و لی با توکّل ، نسبت به آینده خوشبین است و این موضوع ، عاملی در سازگاری و کنار آمدن با شرایط سخت خواهد بود ، و مجموع آنچه گفته شد به سلامت مادی ومعنویِ انسان کمک شایانی خواهد نمود .

آگاهی و سلامت

آگاهی و سلامت

• پیچیدگی های زندگی مادی و در گیری ها و دغدغه هایی که زندگیِ امروز بر بشر تحمیل نموده است ، انسان را از توجّه به موضوعاتی که یاد گرفتن و آگاهی آن برای انسان لازم است بازداشته و بخشی از مشکلاتی هم که در زندگی اتفاق می افتد بر اثر همین نا آگاهی است
• برای بهره مندی از سلامت با تمام ابعادی که دارد ، لازم است راه های سلامت زیستن را آموخته و به دیگران آموزش دهیم وعلاوه بر آموزش ، زمینه های زندگی سالم را نیز فراهم آوریم
• اینکه با شرایطی که هر فرد دارد ، از چه نوع غذایی استفاده نموده و از چه نوع غذایی استفاده نکند ؟ حرکات و رفتار او چگونه باشد تا بدن و جسم او سالم مانده و آسیبی به آن وارد نشود ؟ به سلامتِ جسمی او مرتبط می شود
• و اینکه هر فرد چگونه بیندیشد و با دیگران چگونه ارتباط برقرار نماید و احساسات خود را چگونه کنترل کند ؟ و در برابر رفتار دیگران چه واکنشی نشان دهد تا از خاطری آسوده و زندگیِ همراه با آرامش برخوردار گردد به سلامتِ روان او ارتباط پیدا می کند
• و اینکه از باور و اعتقادی درست بهره مند بوده و در زندگی از تکیه گاهی معنوی بر خوردار و با توکّل به خداوند با مشکلات روبرو شده و امید خود را از دست نداده و برای زندگی هدفی ارزشمند داشته باشد ، به سلامت معنوی انسان مربوط می گردد
• در تمامی این موارد با تمام جزئیاتی که برای آنها وجود دارد ، نیازمند مطالعه ، آموزش و آگاهی می باشیم تا زندگی ِ سالم ، با نشاط ، و مفیدی را تجربه نماییم